Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Idené Schoombie & Monique Els

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 01:42:16
Classifica: #22
Classifica AG: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Idené Schoombie

Monique Els

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:59 (55%)

Stations36:26 (36%)

Roxzone9:56 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:00/km+12.2%17.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:37	18
Running 2	6:41	-
Sled Push	2:17	14
Running 3	6:48	-
Sled Pull	5:40	17
Running 4	7:05	-
Burpee Broad Jump	4:30	21
Running 5	7:16	-
Rowing	5:25	18
Running 6	7:08	-
Farmers Carry	2:14	21
Running 7	7:30	-
Sandbag Lunges	7:10	27
Running 8	9:06	-
Wall Balls	4:33	14
Running Total	55:59	20
Roxzone Total	9:56	18

HYROX Race Analysis: Idené Schoombie & Monique Els

Idené Schoombie

Monique Els

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Idené Schoombie

Monique Els

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split