Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ms L Sekete & Sandy Malomane

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · RSA

Tempo totale: 02:13:00
Classifica: #26
Classifica AG: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Ms L Sekete

Sandy Malomane

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running71:03 (53%)

Stations50:23 (38%)

Roxzone11:36 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:53/km+23.5%26.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:51	-
SkiErg	5:18	26
Running 2	7:10	-
Sled Push	3:31	24
Running 3	14:48	-
Sled Pull	7:28	26
Running 4	7:37	-
Burpee Broad Jump	7:32	27
Running 5	7:59	-
Rowing	6:15	24
Running 6	8:41	-
Farmers Carry	2:41	25
Running 7	8:51	-
Sandbag Lunges	6:28	26
Running 8	9:08	-
Wall Balls	11:10	27
Running Total	1:11:03	24
Roxzone Total	11:36	22

HYROX Race Analysis: Ms L Sekete & Sandy Malomane

Ms L Sekete

Sandy Malomane

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ms L Sekete

Sandy Malomane

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split