Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Timothy Coventry & Keagan Hutcheon

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:11:26
Classifica: #23
Classifica AG: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Timothy Coventry

Keagan Hutcheon

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:09 (58%)

Stations23:48 (33%)

Roxzone6:34 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:08/km+11.6%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:31	-
SkiErg	3:34	4
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:24	15
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:07	95
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	2:26	25
Running 5	5:27	-
Rowing	4:37	75
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:34	108
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	3:01	65
Running 8	6:02	-
Wall Balls	4:05	69
Running Total	41:09	52
Roxzone Total	6:34	67

HYROX Race Analysis: Timothy Coventry & Keagan Hutcheon

Timothy Coventry

Keagan Hutcheon

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Timothy Coventry

Keagan Hutcheon

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split