Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cameron Clinton & Adam Sanderson

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:13
Classifica: #60
Classifica AG: #25
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cameron Clinton

Adam Sanderson

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:26 (52%)

Stations41:24 (48%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+4.8%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:54	-
SkiErg	3:55	99
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:26	26
Running 3	5:57	-
Sled Pull	3:13	111
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	3:04	101
Running 5	6:06	-
Rowing	20:29	297
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:35	115
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:17	108
Running 8	6:07	-
Wall Balls	4:25	150
Running Total	45:26	89
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Cameron Clinton & Adam Sanderson

Cameron Clinton

Adam Sanderson

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Cameron Clinton

Adam Sanderson

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split