Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Derek Harvey & Tjaart van der Walt

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:33:36
Classifica: #249
Classifica AG: #124
Categoria: DOUBLES · OPEN

Derek Harvey

Tjaart van der Walt

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:10 (67%)

Stations29:23 (31%)

Roxzone1:07 (1%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:54/km+2.4%19.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	3:53	85
Running 2	8:14	-
Sled Push	1:34	66
Running 3	8:24	-
Sled Pull	2:49	50
Running 4	8:27	-
Burpee Broad Jump	3:34	170
Running 5	8:37	-
Rowing	8:42	287
Running 6	8:23	-
Farmers Carry	1:29	64
Running 7	8:26	-
Sandbag Lunges	2:41	21
Running 8	8:46	-
Wall Balls	4:41	185
Running Total	1:03:10	246
Roxzone Total	1:07	2

HYROX Race Analysis: Derek Harvey & Tjaart van der Walt

Derek Harvey

Tjaart van der Walt

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Derek Harvey

Tjaart van der Walt

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split