Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Francesca Tucker & Caitlin Schreuder

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:12:52
Classifica: #7
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Francesca Tucker

Caitlin Schreuder

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:44 (60%)

Stations21:13 (29%)

Roxzone8:00 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+2.7%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	1:17	1
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:18	8
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:03	5
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:11	36
Running 5	5:38	-
Rowing	4:55	26
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:35	85
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	2:30	10
Running 8	5:50	-
Wall Balls	3:24	7
Running Total	43:44	84
Roxzone Total	8:00	135

HYROX Race Analysis: Francesca Tucker & Caitlin Schreuder

Francesca Tucker

Caitlin Schreuder

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Francesca Tucker

Caitlin Schreuder

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split