Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Megan Morgan & Gabriella Fox

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:58:11
Classifica: #480
Classifica AG: #223
Categoria: DOUBLES · OPEN

Megan Morgan

Gabriella Fox

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running20:22 (18%)

Stations34:10 (29%)

Roxzone61:25 (53%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:46/km-22.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:31	-
SkiErg	5:22	362
Running 2	8:12	-
Sled Push	-	-
Running 3	8:59	-
Sled Pull	5:45	168
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	5:42	397
Running 5	-	-
Rowing	6:21	367
Running 6	-	-
Farmers Carry	1:49	193
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	4:33	415
Running 8	10:06	-
Wall Balls	4:38	242
Running Total	20:22	33
Roxzone Total	1:01:25	377

HYROX Race Analysis: Megan Morgan & Gabriella Fox

Megan Morgan

Gabriella Fox

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Megan Morgan

Gabriella Fox

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split