Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Woutri Mugglestone & Marietjie Jacobs

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 02:03:32
Classifica: #503
Classifica AG: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Woutri Mugglestone

Marietjie Jacobs

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running75:30 (66%)

Stations29:19 (25%)

Roxzone10:13 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:26/km-0.7%2.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	9:06	-
SkiErg	5:11	300
Running 2	9:18	-
Sled Push	-	-
Running 3	9:40	-
Sled Pull	-	-
Running 4	9:23	-
Burpee Broad Jump	5:53	406
Running 5	9:31	-
Rowing	6:02	313
Running 6	9:31	-
Farmers Carry	2:07	378
Running 7	9:14	-
Sandbag Lunges	4:29	408
Running 8	9:49	-
Wall Balls	5:37	397
Running Total	1:15:30	458
Roxzone Total	10:13	227

HYROX Race Analysis: Woutri Mugglestone & Marietjie Jacobs

Woutri Mugglestone

Marietjie Jacobs

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Woutri Mugglestone

Marietjie Jacobs

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split