Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Justin Meyer & Helné Le Roux

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo totale: 01:20:38
Classifica: #82
Classifica AG: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Justin Meyer

Helné Le Roux

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:00 (62%)

Stations23:31 (31%)

Roxzone5:33 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:53/km-36.6%25.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:20	164
Running 2	8:14	-
Sled Push	1:42	31
Running 3	8:28	-
Sled Pull	-	-
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	3:40	145
Running 5	5:32	-
Rowing	4:50	81
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:32	51
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:10	39
Running 8	5:19	-
Wall Balls	4:17	106
Running Total	47:00	106
Roxzone Total	5:33	22

HYROX Race Analysis: Justin Meyer & Helné Le Roux

Justin Meyer

Helné Le Roux

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Justin Meyer

Helné Le Roux

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split