Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kapil Hariparsaad & Sonali Valjee

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo totale: 01:56:44
Classifica: #337
Classifica AG: #172
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kapil Hariparsaad

Sonali Valjee

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running63:56 (59%)

Stations35:58 (33%)

Roxzone9:21 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:59/km+20.8%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:30	-
SkiErg	5:18	361
Running 2	6:53	-
Sled Push	3:54	359
Running 3	7:50	-
Sled Pull	-	-
Running 4	8:35	-
Burpee Broad Jump	6:12	341
Running 5	8:16	-
Rowing	6:10	304
Running 6	8:04	-
Farmers Carry	1:46	158
Running 7	8:19	-
Sandbag Lunges	5:58	325
Running 8	9:32	-
Wall Balls	6:40	292
Running Total	1:03:56	264
Roxzone Total	9:21	133

HYROX Race Analysis: Kapil Hariparsaad & Sonali Valjee

Kapil Hariparsaad

Sonali Valjee

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kapil Hariparsaad

Sonali Valjee

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split