Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rebecca Morley & Chezney Drabile

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:06:10
Classifica: #351
Classifica AG: #105
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rebecca Morley

Chezney Drabile

5-6OTT20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running72:02 (57%)

Stations42:54 (34%)

Roxzone11:19 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:00/km+4.3%15.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:33	-
SkiErg	5:08	351
Running 2	9:01	-
Sled Push	2:35	284
Running 3	9:08	-
Sled Pull	5:31	128
Running 4	9:24	-
Burpee Broad Jump	6:40	349
Running 5	9:41	-
Rowing	6:38	325
Running 6	9:17	-
Farmers Carry	2:19	342
Running 7	9:24	-
Sandbag Lunges	4:46	267
Running 8	10:37	-
Wall Balls	9:17	346
Running Total	1:12:02	291
Roxzone Total	11:19	173

HYROX Race Analysis: Rebecca Morley & Chezney Drabile

Rebecca Morley

Chezney Drabile

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rebecca Morley

Chezney Drabile

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split