Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gracious Van Den Berg-Slowey

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:21:59
Classifica: #29
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · PRO

Gracious Van Den Berg-Slowey

30MAG-1 GIU20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations39:54 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+2.9%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:45	24
Running 2	4:35	-
Sled Push	4:09	65
Running 3	4:47	-
Sled Pull	6:27	51
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	5:09	23
Running 5	4:43	-
Rowing	4:58	32
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	2:50	50
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	5:00	48
Running 8	5:35	-
Wall Balls	6:36	51
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Gracious Van Den Berg-Slowey

Gracious Van Den Berg-Slowey

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gracious Van Den Berg-Slowey

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split