Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Ashford

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:28:15
Classifica: #172
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Ashford

30MAG-1 GIU20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations38:32 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:25/km-0.7%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:06	-
SkiErg	5:08	169
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:19	41
Running 3	5:10	-
Sled Pull	6:21	269
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	7:28	239
Running 5	5:10	-
Rowing	5:27	195
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	2:26	251
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	4:25	148
Running 8	6:37	-
Wall Balls	4:58	82
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Laura Ashford

Laura Ashford

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Ashford

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split