Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean Casey & Gerard O Donoghue

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo totale: 01:07:40
Classifica: #33
Classifica AG: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Sean Casey

Gerard O Donoghue

30MAG-1 GIU20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations27:45 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:32/km+9.6%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:00	41
Running 2	4:10	-
Sled Push	1:58	33
Running 3	4:17	-
Sled Pull	4:22	48
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	3:22	42
Running 5	4:29	-
Rowing	4:19	44
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:42	38
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:59	49
Running 8	5:04	-
Wall Balls	4:03	30
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sean Casey & Gerard O Donoghue

Sean Casey

Gerard O Donoghue

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sean Casey

Gerard O Donoghue

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split