Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Betsan Ellis-Williams & Rhianwen Lewis

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo totale: 01:20:26
Classifica: #34
Classifica AG: #14
Categoria: DOUBLES · PRO

Betsan Ellis-Williams

Rhianwen Lewis

30MAG-1 GIU20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations32:07 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:20/km+11.0%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:36	38
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:55	8
Running 3	5:08	-
Sled Pull	5:42	52
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	4:29	36
Running 5	5:22	-
Rowing	5:08	41
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:17	57
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:05	32
Running 8	5:51	-
Wall Balls	3:55	21
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Betsan Ellis-Williams & Rhianwen Lewis

Betsan Ellis-Williams

Rhianwen Lewis

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Betsan Ellis-Williams

Rhianwen Lewis

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split