Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hubert Dumez

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:10:29
Classifica: #27
Classifica AG: #12
Categoria: SOLO · PRO

Hubert Dumez

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:20 (47%)

Stations31:08 (44%)

Roxzone6:05 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+11.6%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:55	20
Running 2	3:53	-
Sled Push	3:08	45
Running 3	4:11	-
Sled Pull	5:05	34
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	3:50	50
Running 5	4:17	-
Rowing	4:13	28
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	2:04	91
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	4:08	47
Running 8	4:23	-
Wall Balls	4:45	21
Running Total	33:20	35
Roxzone Total	6:05	93

HYROX Race Analysis: Hubert Dumez

Hubert Dumez

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hubert Dumez

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split