Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sébastien Virgisson

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:44:31
Classifica: #164
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · PRO

Sébastien Virgisson

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:08 (45%)

Stations49:08 (47%)

Roxzone8:20 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km+11.6%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:20	131
Running 2	5:27	-
Sled Push	3:29	80
Running 3	5:48	-
Sled Pull	8:48	148
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	7:22	172
Running 5	5:55	-
Rowing	5:10	175
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	2:43	139
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	6:49	164
Running 8	7:07	-
Wall Balls	10:27	161
Running Total	47:08	171
Roxzone Total	8:20	159

HYROX Race Analysis: Sébastien Virgisson

Sébastien Virgisson

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sébastien Virgisson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split