Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jessica Cope

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:15:07
Classifica: #6
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Jessica Cope

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:30 (46%)

Stations35:39 (47%)

Roxzone5:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+6.4%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:36	27
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:44	2
Running 3	4:19	-
Sled Pull	7:43	50
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	4:00	13
Running 5	4:29	-
Rowing	4:49	21
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:58	16
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	4:14	15
Running 8	4:49	-
Wall Balls	5:35	22
Running Total	34:30	6
Roxzone Total	5:03	6

HYROX Race Analysis: Jessica Cope

Jessica Cope

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jessica Cope

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split