Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Molly Mahoney

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:24:33
Classifica: #30
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Molly Mahoney

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:16 (48%)

Stations38:05 (45%)

Roxzone6:16 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:02/km+9.9%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:49	45
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:07	9
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:38	4
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	5:49	50
Running 5	5:12	-
Rowing	5:07	49
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:12	24
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	6:08	60
Running 8	5:59	-
Wall Balls	6:15	37
Running Total	40:16	40
Roxzone Total	6:16	30

HYROX Race Analysis: Molly Mahoney

Molly Mahoney

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Molly Mahoney

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split