Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandra Mace Mata

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:30:58
Classifica: #50
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Sandra Mace Mata

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:15 (43%)

Stations44:23 (49%)

Roxzone7:24 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+2.8%11.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	5:08	68
Running 2	4:48	-
Sled Push	5:07	63
Running 3	4:48	-
Sled Pull	8:27	57
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	6:45	63
Running 5	5:01	-
Rowing	5:13	58
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	3:18	67
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	5:27	48
Running 8	6:08	-
Wall Balls	4:58	11
Running Total	39:15	30
Roxzone Total	7:24	56

HYROX Race Analysis: Sandra Mace Mata

Sandra Mace Mata

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split