Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lisa Willms

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:39:25
Classifica: #61
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Lisa Willms

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:45 (48%)

Stations44:07 (44%)

Roxzone7:38 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:58/km+11.3%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:40	32
Running 2	5:37	-
Sled Push	4:25	50
Running 3	5:51	-
Sled Pull	6:51	41
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	6:29	59
Running 5	6:29	-
Rowing	5:08	50
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	3:05	64
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	6:15	63
Running 8	6:27	-
Wall Balls	7:14	54
Running Total	47:45	66
Roxzone Total	7:38	57

HYROX Race Analysis: Lisa Willms

Lisa Willms

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split