Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Mackrell

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:03:40
Classifica: #24
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

James Mackrell

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:26 (51%)

Stations26:35 (42%)

Roxzone4:44 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:03/km+10.5%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:12	357
Running 2	3:49	-
Sled Push	2:15	132
Running 3	4:06	-
Sled Pull	3:32	68
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	3:34	87
Running 5	4:12	-
Rowing	4:40	680
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:43	289
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	3:05	18
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:34	9
Running Total	32:26	73
Roxzone Total	4:44	57

HYROX Race Analysis: James Mackrell

James Mackrell

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Mackrell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split