Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gérald Molinier

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:09:42
Classifica: #134
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Gérald Molinier

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:44 (50%)

Stations28:55 (41%)

Roxzone6:05 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:20/km+3.6%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:21	731
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:26	272
Running 3	4:23	-
Sled Pull	4:30	369
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	4:18	304
Running 5	4:26	-
Rowing	4:26	254
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:34	126
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	3:57	251
Running 8	4:48	-
Wall Balls	3:23	4
Running Total	34:44	200
Roxzone Total	6:05	436

HYROX Race Analysis: Gérald Molinier

Gérald Molinier

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gérald Molinier

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split