Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Marciniak

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:09:56
Classifica: #146
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Marciniak

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:40 (47%)

Stations32:25 (46%)

Roxzone4:55 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:05/km+11.6%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:08	254
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:42	501
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:23	324
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	4:28	361
Running 5	4:15	-
Rowing	4:25	225
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:48	399
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	4:09	346
Running 8	4:30	-
Wall Balls	6:22	780
Running Total	32:40	85
Roxzone Total	4:55	91

HYROX Race Analysis: Thomas Marciniak

Thomas Marciniak

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split