Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Yannis Ouachek

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · ALG

Tempo totale: 01:11:37
Classifica: #192
Classifica AG: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Yannis Ouachek

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:23 (47%)

Stations32:33 (45%)

Roxzone5:44 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+10.1%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:19	-
SkiErg	4:13	382
Running 2	3:58	-
Sled Push	2:29	308
Running 3	4:06	-
Sled Pull	4:33	395
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	4:17	296
Running 5	4:26	-
Rowing	4:42	753
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:59	687
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	4:18	424
Running 8	4:47	-
Wall Balls	6:02	654
Running Total	33:23	117
Roxzone Total	5:44	298

HYROX Race Analysis: Yannis Ouachek

Yannis Ouachek

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Yannis Ouachek

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split