Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ryan Fotheringham

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:12:03
Classifica: #203
Classifica AG: #33
Categoria: SOLO · OPEN

Ryan Fotheringham

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:16 (47%)

Stations32:25 (45%)

Roxzone5:28 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:17/km-1.2%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	3:59	67
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:29	306
Running 3	4:29	-
Sled Pull	4:05	211
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	4:06	218
Running 5	4:12	-
Rowing	4:32	399
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:59	677
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:58	263
Running 8	4:50	-
Wall Balls	7:17	1055
Running Total	34:16	178
Roxzone Total	5:28	221

HYROX Race Analysis: Ryan Fotheringham

Ryan Fotheringham

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split