Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jamie Russell

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:15:25
Classifica: #320
Classifica AG: #43
Categoria: SOLO · OPEN

Jamie Russell

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:56 (46%)

Stations34:53 (46%)

Roxzone5:40 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:22/km+5.9%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:09	265
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:34	377
Running 3	4:25	-
Sled Pull	4:36	417
Running 4	4:24	-
Burpee Broad Jump	3:52	151
Running 5	4:31	-
Rowing	4:33	421
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	2:13	1018
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	7:34	1445
Running 8	4:46	-
Wall Balls	5:22	411
Running Total	34:56	210
Roxzone Total	5:40	280

HYROX Race Analysis: Jamie Russell

Jamie Russell

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jamie Russell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split