Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: René-Paul De Jong

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:18:18
Classifica: #437
Classifica AG: #136
Categoria: SOLO · OPEN

René-Paul De Jong

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:59 (52%)

Stations31:01 (40%)

Roxzone6:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+6.1%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:16	494
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:04	833
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:49	491
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:28	358
Running 5	5:14	-
Rowing	4:31	394
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:27	45
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:30	88
Running 8	5:57	-
Wall Balls	4:56	250
Running Total	40:59	774
Roxzone Total	6:23	558

HYROX Race Analysis: René-Paul De Jong

René-Paul De Jong

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

René-Paul De Jong

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split