Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:18:23
Classifica: #442
Classifica AG: #109
Categoria: SOLO · OPEN

Alexander Miller-Dumas

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:57 (43%)

Stations36:54 (47%)

Roxzone7:37 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km+4.4%8.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:13	385
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:47	561
Running 3	4:26	-
Sled Pull	4:23	321
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	5:00	587
Running 5	4:25	-
Rowing	4:42	756
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:39	189
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	7:56	1468
Running 8	4:38	-
Wall Balls	6:14	731
Running Total	33:57	155
Roxzone Total	7:37	994

HYROX Race Analysis: Alexander Miller-Dumas

Alexander Miller-Dumas

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split