Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mike Lefebvre

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:19:48
Classifica: #516
Classifica AG: #151
Categoria: SOLO · OPEN

Mike Lefebvre

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:07 (48%)

Stations34:27 (43%)

Roxzone7:19 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+15.6%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:18	592
Running 2	4:17	-
Sled Push	2:56	706
Running 3	4:56	-
Sled Pull	4:40	435
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:41	446
Running 5	4:46	-
Rowing	4:43	787
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:29	1230
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	4:56	754
Running 8	5:49	-
Wall Balls	5:44	532
Running Total	38:07	475
Roxzone Total	7:19	900

HYROX Race Analysis: Mike Lefebvre

Mike Lefebvre

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split