Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: João Gonçalo

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:19:56
Classifica: #524
Classifica AG: #66
Categoria: SOLO · OPEN

João Gonçalo

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:05 (49%)

Stations34:26 (43%)

Roxzone6:30 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+12.5%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:17	556
Running 2	4:31	-
Sled Push	4:06	1411
Running 3	5:22	-
Sled Pull	5:38	864
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	4:10	243
Running 5	5:08	-
Rowing	4:35	521
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:59	686
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	4:02	293
Running 8	5:29	-
Wall Balls	5:39	508
Running Total	39:05	550
Roxzone Total	6:30	604

HYROX Race Analysis: João Gonçalo

João Gonçalo

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split