Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dave Zougouri-Dalleba

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:20:45
Classifica: #561
Classifica AG: #75
Categoria: SOLO · OPEN

Dave Zougouri-Dalleba

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:34 (50%)

Stations31:41 (39%)

Roxzone8:34 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+23.7%13.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:45	-
SkiErg	3:55	38
Running 2	4:26	-
Sled Push	2:20	174
Running 3	4:50	-
Sled Pull	3:59	181
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	5:01	591
Running 5	5:38	-
Rowing	4:28	311
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:45	328
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	4:12	373
Running 8	5:53	-
Wall Balls	6:01	645
Running Total	40:34	724
Roxzone Total	8:34	1206

HYROX Race Analysis: Dave Zougouri-Dalleba

Dave Zougouri-Dalleba

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dave Zougouri-Dalleba

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split