Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andreas Rutishauser

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:26:48
Classifica: #830
Classifica AG: #152
Categoria: SOLO · OPEN

Andreas Rutishauser

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:24 (50%)

Stations36:33 (42%)

Roxzone6:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:25/km+10.5%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:30	1038
Running 2	5:04	-
Sled Push	3:02	788
Running 3	5:26	-
Sled Pull	5:22	739
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	5:49	891
Running 5	5:29	-
Rowing	4:24	206
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	2:36	1312
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	4:48	684
Running 8	6:15	-
Wall Balls	6:02	649
Running Total	43:24	1005
Roxzone Total	6:55	757

HYROX Race Analysis: Andreas Rutishauser

Andreas Rutishauser

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andreas Rutishauser

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split