Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonathan Hopkins

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:29:35
Classifica: #949
Classifica AG: #126
Categoria: SOLO · OPEN

Jonathan Hopkins

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:57 (46%)

Stations40:01 (45%)

Roxzone8:41 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+4.5%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:28	972
Running 2	4:49	-
Sled Push	3:39	1269
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:35	843
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	4:07	226
Running 5	5:09	-
Rowing	4:40	696
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:11	985
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	6:04	1215
Running 8	6:14	-
Wall Balls	9:17	1373
Running Total	40:57	769
Roxzone Total	8:41	1220

HYROX Race Analysis: Jonathan Hopkins

Jonathan Hopkins

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonathan Hopkins

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split