Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Diogo Rocha

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:35:02
Classifica: #1123
Classifica AG: #207
Categoria: SOLO · OPEN

Diogo Rocha

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:55 (50%)

Stations39:17 (41%)

Roxzone7:55 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:59/km+9.5%15.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:18	577
Running 2	5:26	-
Sled Push	3:21	1067
Running 3	5:46	-
Sled Pull	6:15	1105
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	6:30	1088
Running 5	6:24	-
Rowing	4:41	719
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:33	1279
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	5:53	1175
Running 8	7:46	-
Wall Balls	5:46	544
Running Total	47:55	1274
Roxzone Total	7:55	1054

HYROX Race Analysis: Diogo Rocha

Diogo Rocha

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Diogo Rocha

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split