Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alex Rabat

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:37:33
Classifica: #1188
Classifica AG: #155
Categoria: SOLO · OPEN

Alex Rabat

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:19 (49%)

Stations40:49 (42%)

Roxzone8:29 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:03/km+25.6%13.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:19	634
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:46	557
Running 3	6:12	-
Sled Pull	7:59	1441
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	6:25	1071
Running 5	6:18	-
Rowing	4:42	735
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:29	1231
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	6:03	1210
Running 8	7:17	-
Wall Balls	6:06	685
Running Total	48:19	1290
Roxzone Total	8:29	1195

HYROX Race Analysis: Alex Rabat

Alex Rabat

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alex Rabat

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split