Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jérôme Lucas

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:38:28
Classifica: #1209
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Jérôme Lucas

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:10 (48%)

Stations42:48 (43%)

Roxzone8:35 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:54/km+14.0%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:22	760
Running 2	5:22	-
Sled Push	4:08	1418
Running 3	5:43	-
Sled Pull	5:26	775
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	6:31	1094
Running 5	6:12	-
Rowing	4:54	1079
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:02	779
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	6:38	1316
Running 8	6:59	-
Wall Balls	8:47	1314
Running Total	47:10	1242
Roxzone Total	8:35	1209

HYROX Race Analysis: Jérôme Lucas

Jérôme Lucas

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jérôme Lucas

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split