Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jonas Debrabandere

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · BEL

Tempo totale: 01:38:39
Classifica: #1214
Classifica AG: #232
Categoria: SOLO · OPEN

Jonas Debrabandere

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:07 (44%)

Stations45:20 (46%)

Roxzone10:18 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:23/km+13.7%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:14	421
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:58	731
Running 3	5:45	-
Sled Pull	7:54	1435
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	9:56	1512
Running 5	5:28	-
Rowing	4:43	790
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:34	1291
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	5:35	1053
Running 8	6:19	-
Wall Balls	7:26	1091
Running Total	43:07	973
Roxzone Total	10:18	1428

HYROX Race Analysis: Jonas Debrabandere

Jonas Debrabandere

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jonas Debrabandere

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split