Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthew Gillian

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:40:33
Classifica: #1258
Classifica AG: #235
Categoria: SOLO · OPEN

Matthew Gillian

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:35 (51%)

Stations41:59 (42%)

Roxzone7:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:27/km+19.7%18.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:31	1061
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:14	124
Running 3	6:11	-
Sled Pull	5:16	702
Running 4	8:30	-
Burpee Broad Jump	7:39	1321
Running 5	6:36	-
Rowing	4:49	944
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	2:31	1257
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	7:52	1463
Running 8	7:33	-
Wall Balls	7:07	1017
Running Total	51:35	1420
Roxzone Total	7:03	808

HYROX Race Analysis: Matthew Gillian

Matthew Gillian

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matthew Gillian

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split