Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bart Dobbelaere

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · BEL

Tempo totale: 01:42:36
Classifica: #1297
Classifica AG: #178
Categoria: SOLO · OPEN

Bart Dobbelaere

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:54 (49%)

Stations40:27 (39%)

Roxzone12:17 (12%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:14/km+14.5%23.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:26	911
Running 2	5:10	-
Sled Push	3:53	1353
Running 3	5:37	-
Sled Pull	6:13	1099
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	6:24	1066
Running 5	6:42	-
Rowing	5:10	1329
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	2:11	975
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	5:48	1148
Running 8	9:24	-
Wall Balls	6:22	789
Running Total	49:54	1365
Roxzone Total	12:17	1536

HYROX Race Analysis: Bart Dobbelaere

Bart Dobbelaere

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bart Dobbelaere

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split