Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Gerard

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:51:18
Classifica: #1429
Classifica AG: #388
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Gerard

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:58 (51%)

Stations43:06 (39%)

Roxzone11:20 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:07/km+5.8%9.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:38	1222
Running 2	6:39	-
Sled Push	3:27	1150
Running 3	7:27	-
Sled Pull	5:49	939
Running 4	7:37	-
Burpee Broad Jump	5:51	901
Running 5	7:45	-
Rowing	5:18	1412
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:55	1435
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	6:12	1241
Running 8	8:10	-
Wall Balls	8:56	1334
Running Total	56:58	1534
Roxzone Total	11:20	1509

HYROX Race Analysis: Thomas Gerard

Thomas Gerard

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Gerard

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split