Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maison Donovan

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:14:37
Classifica: #1559
Classifica AG: #308
Categoria: SOLO · OPEN

Maison Donovan

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running54:40 (41%)

Stations67:12 (50%)

Roxzone12:49 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:50/km+3.3%17.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:11	-
SkiErg	4:47	1385
Running 2	6:30	-
Sled Push	3:36	1236
Running 3	6:52	-
Sled Pull	5:49	944
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	12:26	1567
Running 5	6:50	-
Rowing	5:23	1441
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:05	861
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	15:28	1583
Running 8	9:46	-
Wall Balls	17:38	1577
Running Total	54:40	1488
Roxzone Total	12:49	1554

HYROX Race Analysis: Maison Donovan

Maison Donovan

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split