Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Daren Dowlut

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 02:28:19
Classifica: #1576
Classifica AG: #286
Categoria: SOLO · OPEN

Daren Dowlut

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running60:41 (41%)

Stations73:50 (50%)

Roxzone13:54 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:35/km+13.2%23.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:25	-
SkiErg	5:08	1549
Running 2	6:43	-
Sled Push	6:14	1577
Running 3	7:00	-
Sled Pull	11:34	1581
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	12:04	1563
Running 5	7:21	-
Rowing	6:22	1574
Running 6	7:35	-
Farmers Carry	3:59	1562
Running 7	7:36	-
Sandbag Lunges	10:07	1549
Running 8	12:03	-
Wall Balls	18:22	1578
Running Total	1:00:41	1566
Roxzone Total	13:54	1577

HYROX Race Analysis: Daren Dowlut

Daren Dowlut

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Daren Dowlut

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split