Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rachel Hoekstra

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:17:30
Classifica: #55
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Rachel Hoekstra

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:53 (51%)

Stations32:26 (42%)

Roxzone5:16 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+8.8%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:51	181
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:35	230
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:23	26
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:56	112
Running 5	5:21	-
Rowing	5:16	310
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:27	11
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:43	86
Running 8	5:40	-
Wall Balls	5:15	141
Running Total	39:53	115
Roxzone Total	5:16	41

HYROX Race Analysis: Rachel Hoekstra

Rachel Hoekstra

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rachel Hoekstra

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split