Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bethany Holman

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:21:35
Classifica: #104
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Bethany Holman

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:39 (51%)

Stations33:42 (41%)

Roxzone6:19 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:12/km+7.9%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:51	193
Running 2	4:52	-
Sled Push	2:44	299
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:47	69
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	4:17	37
Running 5	5:20	-
Rowing	4:57	102
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	2:00	211
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:28	263
Running 8	5:44	-
Wall Balls	5:38	199
Running Total	41:39	163
Roxzone Total	6:19	130

HYROX Race Analysis: Bethany Holman

Bethany Holman

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bethany Holman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split