Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Joanna Molinari

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:26:06
Classifica: #187
Classifica AG: #50
Categoria: SOLO · OPEN

Joanna Molinari

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:09 (50%)

Stations36:05 (42%)

Roxzone6:57 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:24/km-0.9%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:50	169
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:56	429
Running 3	5:47	-
Sled Pull	5:19	156
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	4:59	121
Running 5	5:28	-
Rowing	5:12	268
Running 6	5:15	-
Farmers Carry	1:56	161
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:58	373
Running 8	5:57	-
Wall Balls	5:55	265
Running Total	43:09	224
Roxzone Total	6:57	243

HYROX Race Analysis: Joanna Molinari

Joanna Molinari

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Joanna Molinari

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split