Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Larissa Snoek

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · NED

Tempo totale: 01:26:59
Classifica: #205
Classifica AG: #57
Categoria: SOLO · OPEN

Larissa Snoek

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:42 (48%)

Stations38:07 (44%)

Roxzone7:16 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+3.7%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:54	223
Running 2	5:01	-
Sled Push	3:10	517
Running 3	5:13	-
Sled Pull	6:09	324
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	5:30	188
Running 5	5:43	-
Rowing	5:30	477
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:29	506
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	3:41	79
Running 8	5:59	-
Wall Balls	6:44	391
Running Total	41:42	164
Roxzone Total	7:16	309

HYROX Race Analysis: Larissa Snoek

Larissa Snoek

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Larissa Snoek

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split