Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Susanna Rassmuson Geoffriau

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:27:39
Classifica: #219
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Susanna Rassmuson Geoffriau

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:22 (48%)

Stations37:19 (43%)

Roxzone8:03 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+6.5%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:56	247
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:37	247
Running 3	5:12	-
Sled Pull	5:12	142
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	4:49	94
Running 5	5:25	-
Rowing	5:23	406
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:26	10
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:59	377
Running 8	6:20	-
Wall Balls	7:57	543
Running Total	42:22	185
Roxzone Total	8:03	435

HYROX Race Analysis: Susanna Rassmuson Geoffriau

Susanna Rassmuson Geoffriau

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split