Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ellie Sparkes

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:34:59
Classifica: #356
Classifica AG: #50
Categoria: SOLO · OPEN

Ellie Sparkes

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:14 (49%)

Stations39:53 (42%)

Roxzone8:56 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:47/km+11.8%12.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:09	-
SkiErg	5:10	446
Running 2	5:21	-
Sled Push	3:13	540
Running 3	6:13	-
Sled Pull	5:44	248
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	5:56	251
Running 5	5:47	-
Rowing	5:29	470
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	2:06	291
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	5:08	411
Running 8	6:47	-
Wall Balls	7:07	451
Running Total	46:14	359
Roxzone Total	8:56	555

HYROX Race Analysis: Ellie Sparkes

Ellie Sparkes

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ellie Sparkes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split