Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amy Murphy

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:37:15
Classifica: #408
Classifica AG: #74
Categoria: SOLO · OPEN

Amy Murphy

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:08 (50%)

Stations40:56 (42%)

Roxzone7:16 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:08/km+7.5%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:11	-
SkiErg	5:06	387
Running 2	5:34	-
Sled Push	3:06	494
Running 3	6:40	-
Sled Pull	6:44	434
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	7:53	534
Running 5	6:21	-
Rowing	5:05	188
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	2:03	246
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	5:09	412
Running 8	7:31	-
Wall Balls	5:50	239
Running Total	49:08	482
Roxzone Total	7:16	306

HYROX Race Analysis: Amy Murphy

Amy Murphy

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Amy Murphy

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split